Pilates

Focus op de houdingsspieren

Pilates Club verzorgt binnen de praktijk Pilates lessen.

Hele lichaam

Met Pilates train je het hele lichaam met als focus de houdingspieren (de spieren rond de buik, heupen en rug).  Pilates legt de nadruk op de principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. De les is er op gericht om een juiste spierbalans binnen het lichaam op te bouwen, waardoor het ook geschikt is voor mensen met lichamelijke klachten aan de rug en het bekken.

Kleinschalig

Pilates is een les die volledig op de mat plaats vindt. De les bestaat uit maximaal 10 personen. Pilates is voor iedereen te volgen, of je nu een blessure hebt of dat je je sportprestaties wilt bevorderen.

‘Na 10 lessen voel je het verschil, na 20 lessen zie je het verschil, na 30 lessen ben je een ander mens’ Aldus Pilates.

Lestijden

Pilates wordt gegeven op:
Maandag avond 19.00 – 19.55 uur en 20.00 – 20.55 uur

Pilatesclub

Voor meer informatie over de lessen, de kosten en andere informatie verwijzen we je naar www.pilatesclub.nl

1421173619_1395422132_Website_PC_logo