Vanaf maandag 2 september zal Ingeborg Houdijk twee keer in de week Pilates lessen gaan geven in de praktijk. Maandagavond 20.00 tot 21.00 uur en woensdagochtend 8.00 tot 9.00 uur.

Met Pilates train je het hele lichaam met als focus de houdingspieren (de spieren rond de buik, heupen en rug). Pilates legt de nadruk op de principes: centriciteit, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen. De les is er op gericht om een juiste spierbalans binnen het lichaam op te bouwen, waardoor het ook geschikt is voor mensen met lichamelijke klachten aan de rug en het bekken. Pilates is een les welke volledig op de mat plaatsvindt. De les wordt gegeven in kleine groepen van maximaal 8 personen. Pilates is door iedereen te volgen, of je nu een blessure hebt of dat je, je sportprestaties wilt bevorderen.
Probeer het en ervaar het verschil!

De Pilateslessen worden in kleine groepen van maximaal 8 personen in de kleine sportzaal gegeven door gecertificeerde Pilates docenten. De betaling vindt plaats in een abonnementsvorm van € 45,- per maand voor 1 les per week.
Graag voor iedere les een handdoek meenemen. Meer informatie en aanmelden kan aan de balie.