Fysiofit

Groepstraining in circuitvorm

Fysiofit is een succesvolle formule om bewegingsproblemen en blessures te verminderen en te voorkomen. Er wordt gewerkt in kleine groepen onder deskundige fysiotherapeutische begeleiding.

Tijdens de fysiofit lessen staat het verbeteren van uw conditie, het vergroten van uw kracht en coördinatie en het soepel houden van uw gewichten en spieren centraal. Fysiofit is een groepstraining in circuitvorm waarbij iedereen op zijn/haar eigen niveau kan sporten. Alle delen van het lichaam komen in een zeer gevarieerd programma aan bod, zo is elke training anders. Uw begeleidend fysiotherapeut biedt u oefeningen op maat aan. Binnen onze praktijk onderscheiden we drie soorten fysiofit lessen.

Fitgroep

Fitgroep lessen zijn de algemene fysiofit lessen. Deze lessen staan open voor iedereen die meer wil bewegen en zijn of haar conditie en gezondheid wil verbeteren.

Ruggroep

De ruggroep is specifiek opgezet voor deelnemers met bewegingsproblemen in de rug. In deze lessen wordt aandacht besteed aan het verstevigen en stabiliseren van de rug en wordt rekening gehouden met de beperkingen in de rug. Hierdoor hebben de deelnemers minder kans op overbelasting, neemt de kracht in de rug toe en leren zij om te gaan met bewegingsproblemen in combinatie met sporten.
Maandag en donderdag van 20.00 tot 21.00 uur vinden de ruggroepen plaats.

55+groep

Speciaal voor deelnemers op leeftijd zijn de 55+groepslessen. In de lessen wordt rekening gehouden met bewegingen die met de tijd wat strammer zijn geworden. Het verbeteren en onderhouden van conditie, lenigheid en kracht zijn belangrijke onderdelen in deze lessen.
Dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag van 10.00 tot 11.00 uur vinden de 55+ groepen plaats.

Lestijden fysiofit

Maandag 10.00 – 11.00 | 19.00 – 20.00 | 20.00 – 21.00
Dinsdag 09.00 – 10.00 | 10.00 – 11.00 | 20.00 – 21.00
Woensdag 09.00 – 10.00 | 10.00 – 11.00 | 19.00 – 20.00 | 20.00 – 21.00
Donderdag 09.00 – 10.00 | 10.00 – 11.00 | 20.00 – 21.00
Vrijdag 09.00 – 10.00 | 10.00 – 11.00
Zaterdag 09.00 – 10.00 | 10.00 – 11.00

*per 1 november komen deze twee lessen te vervallen.

Downloads
Informatie FysioFit 
Leaflet FysioFit

Tarieven fysiofit