Home Sport & vitaliteit Pakket Vitaliteitsprogramma

Vitaliteitsprogramma

In 6 maanden naar een gezond en vitaal leefpatroon met grip op voeding, beweging en slaap.

Vitaliteitsprogramma

Bij Kruijdenberg Sport en Vitaliteit draait het niet om snelle oplossingen, maar om duurzame verandering. In dit 6-maanden programma werk je samen met onze professionals aan meer energie, een betere nachtrust en grip op je voeding. Met 25 jaar ervaring in de zorg weten wij precies hoe we je daarin kunnen begeleiden – én wat de valkuilen zijn onderweg. Dit programma bevat:

Uitgebreid intakegesprek met een beweegcoach
Uitgebreide fysieke testen en begeleiding bij het opstarten van het programma
Persoonlijk trainingsplan in onze app en onbeperkt toegang tot onze trainingsruimtes
Regelmatige voortgangsmetingen en bijsturing
Vier sessies van één uur over voeding en slaap met onze BGN voedings- en slaap deskundige

Testimonials

“Wat een fijne plek! Ik kom hier nu al enige jaren en de nieuwe apparatuur werkt heel goed. Het is er eigenlijk altijd gezellig en er is altijd wel iemand die een praatje met je maakt. Ik weet van mezelf dat ik zo nu en dan wel eens een blessure heb, en dan is het erg fijn dat ik snel terecht kan voor fysiotherapie en dat zijn mijn programma kunnen aanpassen op mijn blessure.”

Elly

“Ik ben bekend met langdurige rugklachten, veel geprobeerd maar helaas zonder blijvend effect. Bij Kruijdenberg hebben ze mij dat handvatten gegeven om zelf weer in beweging te komen en te werken aan een gezondere toekomst. Ook al ben ik zeker geen sportschooltype ik merk wel dat ik gemotiveerd blijf. Ik heb nu meer controle over mijn rugklachten en voel met veel fitter!”

Arnoud

“Ik sport omdat ik graag zo lang mogelijk actief wil te blijven. Bij Sport en Vitaliteit kan ik op mijn eigen niveau trainen en krijg ik de begeleiding die ik nodig heb. Er heerst een prettige sfeer, en de beweegcoaches zijn betrokken en weten wie ik ben. Ik voel me fitter dan in jaren en kan iedereen aanraden om deze stap te zetten!”

Hendrien

“Na een periode te hebben gerevalideerd na een knieoperatie ben ik doorgegaan met sporten. Ik vind vooral de sfeer heel fijn en het is erg prettig om de betrokkenheid van het hele team te ervaren. Ook vindt ik het een fijn idee dat ze weten wat ik heb en zorgen ze ervoor dat mijn programma hier goed op aansluit. Ga zo door!”

Lillian

Voeding en slaap:

Samen met onze BGN Voeding- en slaapdeskundige werk je in 4 sessies toe naar een beter en duurzaam vol te houden voedingspatroon. Tijdens deze sessies wordt ook aandacht gegeven aan het verbeteren van de slaapkwaliteit. We richten deze sessie op maat in op basis van jouw individuele omstandigheden.

Aanmelden

Voor wie is dit programma?

Voor iedereen die ondersteuning zoekt bij het werken aan een gezonde leefstijl. Of je nu al bezig bent, fysieke klachten hebt, of juist niet goed weet waar je moet beginnen – dit programma helpt je op weg én houdt je op koers.

Aanmelden